Les 5 techniques de massage pour se sentir bien dans son corps !

Tapotement, pétrissage, effleurement, ce sont toutes des techniques de massage vastement utilisées et ce, quel que soit le type de massage effectué. Et au Mas Salagros, un EcoResort embrassant la philosophie slow, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre bien-être avec, bien sûr, des séances de SPA, massages. 

Vous souhaitez passer un moment de pure détente ? Laissez-vous aller sous les mains habiles de nos masseurs professionnels et profiter de la magie et du plaisir du moment présent !

Découvrez les techniques de massage

La friction 

Utilisant les phalanges, la friction se pratique en réalisant des mouvements circulaires de va et vient, tout en augmentant progressivement la surface traitée. Technique de massage en profondeur, celle-ci aide à assouplir les articulations, à renforcer les tendons, à soulager les douleurs et décontracter les muscles. Elle aide également à faire disparaître les couches de graisse. 

L’effleurage

Cette technique consiste en des mouvements circulaires, doux, appliqués avec les paumes des mains. On l’utilise surtout pour appliquer des produits de massage, comme des crèmes ou des huiles. Pratique très douce, l’effleurage aide à la relaxation et à détendre l’ensemble du corps. 

Le tapotement

L’une des techniques de massage les plus stimulantes, le tapotement est efficace pour préparer les muscles avant un effort physique intense, améliorer la circulation sanguine et réduire le stress. On distingue deux formes de tapotement : 

• Les claquades : les mains forment une courbe creuse à l’intérieur puis, on procède à des battements sur l’ensemble du corps. Selon le type de massage, la cadence sera soit rapide soit lente
• Les hachures : elles sont identiques aux claquades sauf que les mains demeurent droites et non pas courbées

Le pétrissage

Technique de massage en profondeur, le pétrissage s’applique surtout sur les cuisses et les hanches et permet de mobiliser les muscles du corps. Il se pratique en saisissant un large pli de peau pour ensuite le pétrir sous les doigts en utilisant les deux mains. 

Cette technique est très efficace pour soulager les jambes lourdes, les douleurs musculaires, les maux de dos et aide aussi à retrouver un sommeil paisible.

Le palper-rouler

Connue surtout pour ses effets anti-cellulite, cette technique de massage stimule, tonifie, énergise et apaise les muscles. Elle se pratique surtout sur les parties charnues du corps et aide à éliminer les graisses ainsi que les toxines. 

Le palper-rouler consiste à pincer l’épiderme entre les doigts puis de le malaxer doucement en suivant un mouvement de déplacement. Certes, c’est assez douloureux mais les résultats sont très satisfaisants. 

Séances de SPA et massages au Mas Salagros

Votre corps réclame du repos et vous avez besoin de passer quelques moments au calme ? Le Mas Salagros vous invite donc pour un week-end SPA et massages, au cœur d’un environnement des plus reposants. 

Notre circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes vous accueille dans ses bains chauds, aux multiples bienfaits sur le corps et l’esprit, où vous pourrez vous détendre et vous relaxer tout en profitant de la douceur de l’endroit. En fin de séance, nos masseurs professionnels vous attendent avec les meilleures techniques de massage et de bains d’huiles, parfaits pour redonner à votre corps toute sa vigueur et sa jeunesse. 

Yoga et bain de forêt

Le yoga est l’une des nombreuses activités adoptées par la philosophie de l’EcoResort. Connu pour apaiser le corps et l’esprit, le yoga complètera votre expérience au Mas Salagros et vous permettra de vous débarrasser de votre excès de stress. 

Vous pouvez également vous mettre au Pilates ou bien aux bains de forêts. Cette dernière activité est une variante de la méditation, mais qui se pratique à l’air libre, en pleine forêt, et aide ainsi à apaiser l’ensemble du corps.

Une alimentation saine et équilibrée

Prendre soin de son corps implique également de manger sainement et équilibré. Ainsi, après une séance de SPA et massages, nous vous invitons au Restaurant 1497 où l’on y sert des mets raffinés et de délicieux menus gastronomiques. Vous aimez les plats au riz ? Alors le Cibus Restaurant vous invite à goûter ses nombreuses spécialités au riz, dont la fameuse Paella, accompagnée de grillades à la braise. Et pour vous imprégner complètement de la culture catalane, ne manquez pas le Gastro Wine Bar où l’on y sert des tapas accompagnées de bons vins. 

Activités en communion avec la nature

Randonnées en pleine forêt, pistes de vélo électriques, visites du jardin, le Mas Salagros vous propose un programme riche en activités tout en étant au contact de la nature. C’est donc l’idéal pour vous changer les idées, faire des activités physiques tout en s’immergeant en pleine nature. 

Seul, en famille ou en amoureux, partez pour une promenade matinale de bonne heure en suivant les nombreuses pistes qui vous mèneront jusqu’aux secrets de la Serralada Litoral. À votre retour, donnez du repos à votre corps et muscles en plongeant dans le circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes, et terminez votre expérience par un délicieux repas au Restaurant 1497. Il n’y a pas mieux pour passer une journée inoubliable loin du stress et de la pression du quotidien.