Qu’est-ce que l’art thérapie : tout ce qu’il faut savoir !

On entend souvent parler d’art thérapie et de ses bienfaits sur la santé mentale. Mais qu’est-ce que l’art thérapie ? En quoi consiste ce concept ? Ci-dessous, le Mas Salagros répond à toutes vos questions et vous invite à découvrir les nombreuses activités proposées par l’EcoResort : ateliers de dessin, atelier d’aquarelle en plus de séances de yoga et de bain de forêt, tout y est pensé afin de développer votre esprit créatif tout en prenant soin de votre bien-être moral et physique.

Qu’est-ce que l’art thérapie : définition 

Comme son nom l’indique, l’art thérapie est une approche psychothérapeutique qui consiste à exploiter la créativité artistique des personnes afin de les reconnecter avec leur moi intérieur (sentiments, subconscient, craintes, etc.), les encourager à l’exprimer (via le dessin, sculpture, peinture, collage) et travailler à le transformer. 

Cette approche est très utilisée dans les secteurs de la santé et notamment chez les personnes ayant du mal à s’exprimer (enfants en bas-âge, personnes souffrant d’handicap). Elle leur donne ainsi un moyen de s’exprimer via l’art ce qui peut être très libérateur et aide notamment à guérir de certains traumatismes. 

En art thérapie, on ne cherche pas à développer la créativité des personnes ou de créer un chef-d’œuvre. L’objectif est de renouer les patients avec leur intérieur, les aider à mieux se comprendre, améliorer leur confiance en soi via la création artistique et ainsi, travailler à une meilleure qualité de vie. À noter que cette approche ne se limite pas qu’au dessin mais inclut les arts en général tels que le théâtre, la danse, le chant, le modelage ou l’écriture. 

Les bienfaits de l’art thérapie 

Les bienfaits de l’art thérapie sont innombrables, et ce, quel que soit l’âge des patients : 

• Permet aux patients de mieux s’exprimer (enfants, adolescents, adultes) que ce soit parce qu’ils éprouvent des difficultés à parler ou qu’ils esquivent les vraies questions importantes 
• Aide à valoriser l’estime de soi et se créer une image positive de soi (notamment les personnes marginalisées ou ayant subies des violences)
• Aide les patients atteints de troubles sociaux (autisme) ou de troubles psychiques (paranoïa, schizophrénie)
• Aide les personnes ayant subies un traumatisme à dépasser leurs peurs et leurs difficultés
• Soulage et aide les personnes souffrant de maladies chroniques et leur redonne confiance en soi
• Aide à minimiser les états de stress, d’anxiété, de phobie 
• Aide à surmonter les chocs émotionnels

Art thérapie et autres activités au Mas Salagros

Envie de vous détendre, de changer d’air et de profiter de moments de solitude avec vous-même ? Le Mas Salagros vous offre le cadre idéal pour une virée détente et bien-être pour que vous puissiez vous ressourcer au contact de la nature. 

Les cours de yoga au Mas Salagros

Découvrez le pouvoir du moment présent en vous inscrivant aux séances de yoga proposées par l’EcoResort. Pratique ancienne, le yoga est efficace pour apaiser le mental et se débarrasser du stress et de l’anxiété. Cela, tout en tonifiant l’ensemble des muscles. En effet, certaines positions sont loin d’être faciles et impliquent un certain effort physique. 

Les bains de forêt

Durant votre séjour au Mas Salagros, découvrez les bienfaits des bains de forêt, une pratique venue d’Asie et qui se rapproche de la méditation. Mettez-vous en pleine forêt, dans un endroit calme et concentrez-vous sur les différents mouvements de la nature. En vous concentrant et en absorbant l’énergie de la forêt, vous sentirez un immense bien-être submerger votre corps et un apaisement profond. 

Atelier de dessin

Apprenez à dessiner et à libérer votre esprit créatif au Mas Salagros grâce à nos ateliers sketching et wine. Considéré également comme de l’art thérapie, le dessin améliore la concentration, aide à exprimer ses sentiments et permet d’apaiser les états de stress et d’anxiété. 

Guidé par un artiste local, faites vos premiers pas dans le monde de l’art et dessinez votre premier chef-d’œuvre. Point bonus : un verre de vin écologique issu de la DO Alella vous sera offert durant l’atelier.  

Circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes

Une séance de bains chauds, il n’y a rien de mieux pour apaiser le corps et l’esprit. C’est pourquoi le Mas Salagros vous invite pour une séance de détente au cœur du circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes, un ensemble de bains d’eau naturellement chaude. Et pour compléter votre expérience, n’oubliez pas les séances de massages et traitements, efficaces pour assouplir vos musclés et donner de l’éclat à votre peau. 

Atelier de parfumerie au Mas Salagros

Une activité très originale que vous trouverez au Mas Salagros est l’atelier de parfumerie. Tout au long des séances, vous apprendrez à élaborer votre propre parfum en utilisant des plantes aromatiques qu’on trouve dans l’environnement de la Serralada Litoral. Via les différentes techniques de parfumerie et les conseils d’un professionnel, vous repartirez avec votre propre flacon de parfum personnalisé. 

Art thérapie, yoga et divers ateliers, le Mas Salagros demeure la destination de choix pour ceux qui cherchent à s’isoler pour se rapprocher de la nature. Ajoutons à cela que l’EcoResort met l’Écologie au centre de ses préoccupations en incluant des prestations durables et écoresponsables.