Los beneficios del yoga para embarazadas - Blog

El yoga para embarazadas es una actividad diseñada para que la puedas realizar sin riesgos durante la gestación. Es más, gracias a ella podrás aliviar los dolores de espalda tan comunes en el tercer trimestre y practicar ejercicio. Pero es que, además, podrás disfrutar del yoga en contacto con la naturaleza. ¿Te contamos más?

En Mas Salagros nos encanta el yoga y, por eso, hemos preparado nuestro EcoResort para que puedas practicarlo en un entorno donde respirar aire puro, oír el canto de los pájaros y sentirse en paz y en calma. Lo que necesitas cuando llevas en tu interior una nueva vida que seguro estás deseando conocer muy pronto.

¿Cuáles son los beneficios del yoga para embarazadas?

El yoga para embarazadas tiene múltiples beneficios y, además, se puede practicar en todos los trimestres —siempre y cuando te lo confirme tu médico–. Así que tanto si es la primera vez que vas a hacer algo de yoga, como si llevas tiempo practicando esta actividad, estas son algunas ventajas de continuar haciéndolo durante la gestación:

Dormirás mejor: descansar mal durante el embarazo es bastante común y es que puede que debido al volumen de tu barriga no consigas encontrar una postura cómoda. Gracias al yoga, relajarás tus músculos y te sentirás completamente en calma para que puedas abandonarte en los brazos de Morfeo.
Reducirás el dolor: sobre todo el de espalda, aunque puede que también sientas algo de dificultad para respirar por la presión de la barriga. Además, mejorarás esa retención de líquidos que notas.
Reducirás el estrés y la ansiedad: es normal que te preocupes por si todo está bien con el bebé y que te sientas algo ansiosa por el parto (sobre todo si eres una mamá primeriza). El yoga para embarazadas te ayudará a conectar con el momento presente, a disfrutarlo y a que todo ese malestar se reduzca para que puedas vivir plenamente esta experiencia.
Aumenta tu fuerza y flexibilidad: incluso podrás trabajar los músculos del suelo pélvico, lo que te ayudará mucho en el momento del parto. Te sentirás más a gusto al poder mover tu cuerpo y notar cómo este se fortalece.

Como puedes observar, los beneficios que tiene el yoga para embarazadas son múltiples y pueden ayudarte a sentirte mejor en cada uno de los trimestres. Si, además, decides hacer esta actividad en plena naturaleza, sus ventajas serán mayores.

Sumérgete en el yoga para embarazadas en Mas Salagros

Mas Salagros se encuentra en pleno parque de la Serralada Litoral, un lugar idílico donde encontrarás el sitio perfecto para que puedas llevar a cabo tu práctica de yoga para embarazadas. Además, si sientes que el estrés y la ansiedad te están abrumando, es una buena idea que visites nuestro EcoResort. Aquí el tiempo se detiene y las preocupaciones se disipan gracias a las actividades que tenemos preparadas especialmente para ti.

Apúntate a nuestras clases de yoga

No te pierdas todas nuestras clases de yoga que eliminarán todos tus pensamientos rumiantes y te harán sentir más ligera y tranquila. Recuerda que si te alojas en alguna de nuestras habitaciones con tu familia, como la Garden Suite o la Habitación Superior Comunicada, podrás disfrutar de diferentes paquetes para tu estancia.

Nútrete por dentro con productos de calidad

Como no podría ser de otra manera, te recomendamos nuestro restaurante Cibus que, además, te acompaña con música en directo los viernes a las 21:30 h hasta el 25 de agosto de este año. Y si lo que te interesa es la alta gastronomía mediterránea, encuentra verdaderos manjares para el paladar en el Restaurante gastronómico 1497.

Muévete con nuestras excursiones

Cuando estás embarazada mantenerte en movimiento es positivo para tu circulación y que te sientas mejor. Por eso, además del yoga para embarazadas, puedes vivir la experiencia que te ofrece La Roca Village, una escapada para que puedas comprar todo para tu bebé y, también, llevarte algo para ti.

Actividades que perdurarán en tu recuerdo

No puedes irte de nuestro EcoResort sin formar parte de nuestro taller de fragancias. En él experimentarás con los diferentes aceites esenciales y crearás tu propio perfume natural que podrás llevar contigo. Podrás también crear una fragancia para tu bebé y que, así, su habitación y su ropa tengan un olor inconfundible.

Ahora que ya conoces un poco más sobre los beneficios que tiene el yoga para embarazadas, acércate este verano a nuestro EcoResort y vive una experiencia única y llena de sensaciones. ¡Ven a conocernos!